Hur läker jag sprickor i munhörnan?
Liksom vaselin är användning av kokosnötolja ett billigt sätt att hjälpa till att läka sprickorna i munnen.
Att ha sprickor i munens hörn kan vara smärtsamt, kliande och till och med göra det svårt att äta och dricka. Flera problem kan orsaka att munhörnorna spricker, inklusive kallt väder, vitaminbrist, en bakterie- eller jästinfektion eller sjukdom. Du kan först försöka läka sprickorna i munhörnan genom att använda en lokal behandling hemma och göra kostförändringar. Om ditt fall är svårt eller dina hemmabehandlingar inte fungerar kan din läkare hjälpa dig att behandla den bakomliggande orsaken.
Metod 1 av 3: använda lokala behandlingar hemma
- 1Använd vaselin för att läka och lugna din spruckna mun. Använd en ren, ny behållare vaselin för att undvika bakterier, gnugga en liten mängd på sprickorna i munhörnen så ofta som behövs. Vaselin bildar en barriär mellan din hud och saliv, vilket håller din mun skyddad från överflödig fukt och senare, extrem torkning.
- Det finns ingen hård och snabb regel om hur mycket och hur ofta du kan och bör applicera vaselin på din spruckna mun. För att börja, använd dock en fingerstorlek och använd så ofta som du skulle använda någon kapstick.
- Även om allergier är möjliga men sällsynta, är vaselin i allmänhet säkert att använda oavsett din bakomliggande orsak eller tillstånd, vilket gör det till ett utmärkt alternativ för alla som har att göra med sprickor i munhörnan.
- 2Gnid kokosolja på det spruckna området för att återfukta huden. Applicera en fingerstorlek med antingen flytande eller fast kokosnötolja på sprickorna i munnen. Liksom vaselin är användning av kokosnötolja ett billigt sätt att hjälpa till att läka sprickorna i munnen.
- Kokosolja är i allmänhet säker att använda så ofta som behövs för att läka sprickorna i munhörnan.
- Om du har fet eller akne-benägen hud, försök att begränsa användningen av kokosnötolja till bara den spruckna huden. Kokosolja kan täppa till porerna och orsaka utbrott.
- 3Få en läppbalsam som innehåller vitamin E och / eller sheasmör. När du väljer en läppbalsam som hjälper till att läka och lugna sprickorna i munhörnen, fokusera på att hitta en balsam med vitamin E, sheasmör eller helst båda. Både vitamin E och sheasmör är populära läppbalsam ingredienser, och med goda skäl - dessa mycket fuktgivande ingredienser som också kan fungera som läkande ämnen när dina läppar är spruckna.
- Liksom vaselin och kokosnötolja hjälper sheasmör att bilda en barriär mellan saliv och din hud.
- Vitamin E kan hjälpa till att förhindra och lugna sprickor. Det kan också hjälpa till att skydda din hud från solen, vilket kan göra sprickorna i munhörnorna värre.
- Använd en läppbalsam som har 15 SPF eller högre för att skydda huden mot UV-skador.
Kokosolja är i allmänhet säker att använda så ofta som behövs för att läka sprickorna i munhörnan.
Metod 2 av 3: läkning med kostförändringar
- 1Introducera mer järnrika livsmedel i din kost. En av de vanligaste underliggande tillstånden som kan orsaka sprickor i munhörnan är järnbrist. Genom att införa mer järn i din kost kan du kanske hjälpa sprickorna i munhörnan att läka snabbare och förhindra dem i framtiden.
- Även om det kan variera från en person till en annan, är det rekommenderade dagliga intaget av järn i allmänhet 18 mg.
- Livsmedel som är rika på järn inkluderar skaldjur, spenat, baljväxter, rött kött, pumpafrön, quinoa, kalkon, broccoli och mörk choklad.
- 2Inkorporera livsmedel som innehåller vitamin B i din kost. Om du har sprickor i munens hörn kan det med din vitamin B-mat att hjälpa din hud att läka och bekämpa eventuell underliggande infektion. Vitamin B spelar en viktig roll i att både hjälpa din kropp att bekämpa infektioner och hålla din hud frisk, som båda kan orsaka att munens sidor spricker.
- Det finns 8 B-vitaminer, inklusive B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, biotin, folsyra och B-12. Det rekommenderade dagliga intaget varierar beroende på vitaminet och dina individuella behov. Därför är det bäst att variera din kost och införliva mat som är rik på flera B-vitaminer.
- Några exempel på livsmedel som är rika på olika B-vitaminer är lax (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12), ägg (B-2, B-5, biotin, folsyra och B-12) och näringsjäst (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, folsyra och B-12).
- 3Inkludera mer zink i dina dagliga måltider. Brister i zink kan leda till sprickor i munhörnan, så det är viktigt att införliva det i din kost. Syfta till att ha cirka 11 mg zink dagligen om du är manlig och 8 mg om du är kvinna så att du kan hålla dig frisk. Ät mat som berikade spannmål, nötkött, skaldjur och kyckling eftersom de alla är bra mineralkällor.
- Du kan också ta zinktillskott om du inte kan nå ditt dagliga rekommenderade intag.
- 4Ät yoghurt om din spruckna mun orsakas av en infektion. En av de vanligaste orsakerna till sprickor i munhörnan är en infektion. Medan endast din läkare helt kan avgöra om du har en infektion och vilken typ av infektion du har, kan du börja läka infektionen och sprickorna i munhörnan genom att äta 4 teskedar (20 ml) yoghurt dagligen. Yoghurt kan hjälpa till att behandla både jästinfektioner, såväl som bakterieinfektioner.
- Leta efter yoghurt som innehåller levande aktiva kulturer, som den probiotiska lactobacillus acidophilus.
En av de vanligaste underliggande tillstånden som kan orsaka sprickor i munhörnan är järnbrist.
Metod 3 av 3: att få behandling från en läkare
- 1Se en läkare för allvarliga symtom eller om hembehandlingar inte fungerar. Om sprickorna i munhörnen inte börjar bli bättre inom en vecka, eller om du har svåra symtom som sveda, extrem läppsmärta eller röda eller lila fläckar runt munnen, kontakta din läkare för att boka tid. Medan sprickor i munhörnen ofta kan behandlas hemma, så är det inte alltid fallet.
- Din läkare kan diagnostisera eventuella underliggande symtom som du kan ha och hjälpa dig att effektivt behandla sprickor i munhörnan.
- 2Prova en svampdödande kräm om din spruckna mun orsakas av jäst. Om din läkare bestämmer att sprickorna i munhörnorna orsakas av en svampinfektion, kommer de troligen att ordinera en svampdämpande kräm eller rekommendera ett receptfritt recept. Hur mycket och hur ofta du ska applicera svampdödande krämer beror på hur svårt ditt tillstånd är, liksom vilken typ av kräm. Se därför till att du följer anvisningarna på etiketten eller några specifika instruktioner som din läkare har gett dig.
- I de flesta fall kommer din läkare att rekommendera en svampdämpande kräm som innehåller ketokonazol, en aktiv ingrediens som är särskilt användbar vid oral svampinfektion.
- 3Få en aktuell steroidkräm om du har en bakteriell infektion. Om sprickorna i munhörnen orsakas av en bakteriell infektion kan din läkare rekommendera en aktuell steroidkräm. Om infektionen är svår kan din läkare ge dig ett recept på en steroidkräm. I mindre allvarliga fall kommer din läkare sannolikt att rekommendera en receptfri hydrokortisonsteroidkräm.
- När du applicerar en aktuell steroidkräm, se till att du följer din läkares anvisningar.
- 4Få recept på antibiotika om orsaken är en bakteriell infektion. Om sprickorna i munhörnorna orsakas av en bakteriell infektion och topiska behandlingar har varit ineffektiva i över en vecka, kommer din läkare sannolikt att ordinera dig med ett oralt antibiotikum. Typ av antibiotika, liksom hur ofta du ska ta medicinen, varierar beroende på ditt underliggande tillstånd, så se till att du följer instruktionerna på medicinen.
- Antibiotika kan orsaka vissa biverkningar, såsom utslag, yrsel, illamående, diarré eller jästinfektion. Om du får någon av dessa biverkningar, kontakta din läkare.
- 5Låt dina proteser eller hängslen monteras om. Om du har proteser, hängslen eller någon annan oral protes som orsakar att du producerar överskott av saliv, fråga din läkare eller tandläkare om att få den ombyggd. Att ha en illpassande tandbit i munnen kan orsaka överflödig saliv att dröja kvar i munhörnorna, vilket resulterar i torrhet och sprickor när saliven avlägsnas. Din tandläkare ska kunna göra om din tandbit så att den är bekväm och låter dina symtom avta.
- Överskott av saliv uppstår ofta när tandstycken, såsom proteser, lossnar över tiden. För att undvika detta, se till att du kontrollerar att din tandstycke passar minst en gång om året.
- 6Be din läkare kontrollera om det finns underliggande tillstånd. Personer med diabetes eller ett försvagat immunförsvar på grund av sjukdom är mer benägna att få en torr, sprucken mun. Om du ofta får sprickor i munhörnan och / eller vanliga behandlingar inte fungerar så bra, be din läkare att testa dig för ett underliggande tillstånd.
Om du har sprickor i munens hörn kan det med din vitamin B-mat att hjälpa din hud att läka och bekämpa eventuell underliggande infektion.
- Undvik att använda några produkter som innehåller kanel, eukalyptus eller mentol, eftersom dessa kan göra din spruckna mun värre.
- Att hålla dig hydratiserad och utöva god munhygien kan hjälpa dig att undvika sprickor i munhörnan.
- Undvik att slicka dina läppar. Även om det kan vara frestande att tillfälligt lugna den smärtsamma torrheten, kommer att slicka det spruckna området att det håller mycket längre och kan snabbt förvärra tillståndet.
- Undvik eller sluta röka för att förbättra din munhälsa.
Läs också: Hur man behandlar torr hud naturligt?
