Hur ser man bra ut naken (flickversion)?

Att känna dig lugn när du är naken kan hjälpa dig att se — Detta kan hjälpa dig att må bättre om dig själv och att känna dig lugn när du är naken kan hjälpa dig att se och må bättre.

Den mänskliga kroppen är en fantastisk sak och det är helt normalt att vilja visa upp (inom rimliga gränser). Men även om du känner dig helt fantastisk med din kropp kan du fortfarande ha lite fnissande osäkerhet om hur du ser naken ut. Oroa dig inte; med lite tålamod och planering, kommer du att må bra på att disrobing på nolltid.

Metod 1 av 4: öka ditt självförtroende

1
Omge dig med positiva människor. Om du vill må bra med din kropp måste du omge dig med positivitet. Detta kan hjälpa dig att må bättre om dig själv och att känna dig lugn när du är naken kan hjälpa dig att se och må bättre. Försök att söka efter positiva människor i din strävan att se bra ut nakna.
- Häng med människor som är riktigt positiva. Sök upp vänner, familjemedlemmar och medarbetare som har hög självkänsla och uppmuntrar och uppskattar andra.
- Negativitet är smittsam, så undvik människor om de tar dig ner. Om din vän känner sig dålig om sin kropp kan du bli mer kritisk mot dig själv.
2
Sök efter förebilder som accepterar sina kroppar. Det här kan vara en kändis eller någon du känner. Till exempel kanske din moster Joan är bekväm med sin åldrande kropp och oroar sig inte för att utveckla rynkor. Kanske finns det en modell i plusstorlek som du älskar som uppmuntrar kvinnor att uppskatta kroppar i alla former och storlekar.
- Detta kan hjälpa dig att uppskatta olika kroppstyper och inse hur självförtroende och personlighet kan göra någon sexig lika mycket som naturligt snyggt.
- Ha kroppspositiva förebilder kan hjälpa dig att se sambandet mellan sinnet och kroppen. Andra positiva egenskaper, som kreativitet och intelligens, kan göra någon mer attraktiv på grund av sin personlighet.
3
Tänk positiva tankar om dig själv och din kropp. Det är osannolikt att du känner dig säker och sexig naken om du har en hård inre kritiker. Arbeta med att stoppa negativa tankar när du börjar uppleva dem. Försök att ersätta negativa tankar med positiva, eftersom det kan hjälpa dig att se ut och må bättre.
- Var uppmärksam på hur du tänker på dig själv hela dagen. När du känner att negativitet kryper in, hitta en positiv tanke eller bekräftelse att tänka istället.
- Om du till exempel tycker att du tänker "Jag kan inte tro hur stor jag är" för att du inte kan passa in i ett par jeans, tänk något som "Det finns inget sådant som en perfekt kropp. Jag kan fortfarande vara vacker, även om jag inte passar in i dessa jeans. "
4
Hitta sätt att njuta av din kropp. Du vill att din kropp ska se bra ut naken. Ett sätt att gilla din kropp är att lära sig att uppskatta den. Hitta saker att göra som fokuserar på fysiskt nöje. Detta gör att du kan omfamna och njuta av din kropp.
- Ta ett trevligt, varmt bad. Ta en massage. Gå ut och dansa. Var fysiskt intim med din pojkvän eller flickvän.
- Var medveten om de känslor som din kropp känner. Uppskattar verkligen känslan av dina lakan mot din hud. Ät långsamt och njut av smaken på maten.

Försök att söka efter positiva människor i din strävan att se bra ut nakna.

Metod 2 av 4: ser bra ut genom kost och motion

1
Gör en träningsdag. Om du vet att du måste se bra ut naken i bråttom, försök att göra det här träningspasset: 24 lungor på varje ben, 24 cykelkramar, 24 push-ups, 24 V-crunches och 24 sekunder bergsklättrare.
- Ta inga pauser under det här träningspasset. Du vill hålla pulsen uppe och svettas ut. Tryck inte på dig själv för att röra dig så snabbt att du börjar känna smärta.
- För att göra en V-crunch, sitt på botten, böj benen och lyft dem från marken, luta dig sedan tillbaka tills du känner en dragning i magmusklerna. Räta ut benen medan du lutar dig ännu längre bakåt och återgå sedan till din ursprungliga sittposition.
2
Minska uppblåsthet genom att äta rätt. Även om du är i riktigt bra form kan lite uppblåsthet röra dig med ditt självförtroende. Bli av med uppblåsthet genom att dricka 9 koppar (2,2 liter) vatten varje dag och göra några ändringar i din kost.
- Undvik överdrivet salt under tillagningen, inklusive mikrovågsugna måltider, eftersom detta kan leda till vattenretention och uppblåsthet. Prova andra kryddor för att lägga till smak istället.
- Mjölk och kryddig mat kan leda till gas och uppblåsthet. Begränsa ditt intag av mejeriprodukter, som ost och mjölk, för att platta magen.
- Håll dig borta från alkohol. Alkohol kan irritera magen, orsaka svullnad och få dig att se uppblåst ut.
3
Välj rätt frukt och grönsaker. När det gäller att bantas ner och minska uppblåsthet kan friska frukter och grönsaker hjälpa till. Se dock till att du äter rätt typer av produkter. Vissa frukter och grönsaker bör undvikas om du försöker banta.
- Broccoli, kål, blomkål och kronärtskockor kan ibland öka uppblåsthet hos människor. Undvik dessa livsmedel om du försöker se bättre ut naken.
- Bär, druvor och citrusfrukter tenderar att hjälpa till att minska uppblåsthet, medan honungsmugg, äpplen och päron kan öka gasen och uppblåsthet.
4
Dricka te. Att dricka te kan hjälpa till att minska uppblåsthet i magen, påskynda ämnesomsättningen och underlätta matsmältningen. Försök att dricka ingefära te, chai te, blåbärste, hibiskuste, fänkål eller citronte för att förvisa inflammation och minska uppblåsthet i magen.
- Försök med kamomillte för att minska uppblåsthet och hjälper också till att begränsa överätningen.
- Om du inte gillar te, försök att dricka en mugg hett vatten på morgonen och även före och efter varje måltid.
5
Använd en kroppstvätt med glykolsyra. Glykolsyra är en exfolierare som har förmågan att få din hud att se yngre, mjukare och mjukare ut. Applicera en kroppstvätt med glykolsyra på huden och använd sedan en långhandtagborste för att gnugga in den.
- Applicera bara din glykolsyra kroppstvätt på kroppen. Applicera inte det på ditt ansikte.
- Se till att skölja av efteråt så att alla döda hudceller tvättas bort.

Få dig att se ännu vackrare naken ut — Om du känner dig säker på insidan kommer det självförtroendet att stråla utåt och få dig att se ännu vackrare naken ut.

Metod 3 av 4: Förbättra din naturliga nakna kropp

1
Städa upp ditt kroppshår. Alla har olika preferenser när det gäller kroppshår, och det finns inget rätt eller fel sätt att sköta din. Men om du föredrar vissa delar av din kropp rakad, gör det innan du blir naken. Du kan också använda hårtrimmare för att försiktigt trimma känsliga områden.
- Använd inte en konventionell rakhyvel på könshår, eftersom huden runt detta område är känslig. Trimma istället håret med små bikinitrimmerar och applicera sedan en hårborttagningskräm för att ta bort nyvuxet hår.
- Överväg att raka benen och armhålorna. Gå långsamt för en fin, ren rakning. Du kanske också vill använda rakkräm, eftersom det gör din hud mjukare efter rakning.
2
Använd självbrunare för att dölja dina brister. Exfoliera hela kroppen under din dusch. Var uppmärksam på grova och torra områden, som dina armbågar. När du har torkat av, dimma din kropp med självbrunare. Låt det första skiktet täta och applicera sedan mer garv på eventuella problemområden.
- Du kan använda självbrunare för att skapa ett smalare utseende. Försök applicera garv på områden som låren och sidorna av midjan.
- Gnugga din kropp med en tvättduk för att blanda garvaren och förhindra ojämna linjer. Övergången från mörkare till ljusare nyanser bör ske gradvis.
- Gör alltid ett lapptest på din hud innan du använder självbrunare på resten av kroppen. Du bör också anvisningarna på flaskan noga.
3
Applicera kroppslotion. Allas hud är annorlunda och olika hudtyper utgör olika problem. Hitta en kroppslotion som är utformad för att åtgärda de problem du upplever och använd sedan rikligt på dina problemområden. Till exempel om du har:
- Kroppsakne: leta efter en kräm som kan sprida ljusfläckar.
- Blåmärken: applicera en arnica-kräm för att hjälpa dem att läka snabbare.
- Cellulite: leta efter en kräm som stramar.
- Torr hud: applicera kroppsolja.
- Utslag eller solfläckar: leta efter en tonad lotion för att jämna ut huden.
- Sträckmärken: använd självbruner för att dölja linjerna.
4
Använd klackar. Klackar kan vara obekväma, men det finns en anledning att kvinnor fortsätter att bära dem. Att ha på sig klackar kan få din rumpa att se mer perkier ut och gör att dina ben ser längre ut och mer tonade. Om du är bekväm med klackarna, gör det innan du blir naken.
- Att gå i klackar engagerar dina benmuskler, så du får också ett bra träningspass. För ultimata resultat, välj stilettos över kattungehäl.
- Om du aldrig har använt klackar förut kan de ta mycket att vänja sig vid. Tillbringa lite tid på att gå runt i klackarna i ditt hem för att se till att du kan balansera i dem.

Men även om du känner dig helt fantastisk med din kropp kan du fortfarande ha lite fnissande osäkerhet om hur du ser naken ut.

Metod 4 av 4: skapa en smickrande miljö

1
Välj rätt ljus. Belysning spelar en stor roll för att bestämma hur du ser ut - även de vackraste modellerna ser helt annorlunda ut under lysrör. Gör dig själv en tjänst och välj belysning som smickrar din kropp.
- Släck lamporna och välj istället levande ljus. Detta kan mildra dina funktioner.
- Byt ut vanliga glödlampor mot glödlampor som ger en rosa glöd. Detta kan hjälpa dig att få hudtonen en gyllene glöd.
- Skapa bakgrundsbelysning genom att placera stående eller sänglampor bakom dig. Detta gör att din silhuett ser fantastisk ut.
2
Känn dina vinklar. Framåt kan ibland få din kropp att se mer boxig ut än den faktiskt är. Försök istället att vrida så att du står i en vinkel på 0,75. Detta förbättrar dina kurvor och ger din kropp mer form.
- Stå inte rakt upp. Lägg istället handen på höften och böj knäet.
- Böj armen och vil den på höften; detta får din arm att se längre och smalare ut.
- Posera i sängen för att räkna ut dina bästa vinklar när du lägger dig. Ligga på din sida och placera din nedre arm under dina bröst för att lyfta upp dem.
3
Använd ditt inre självförtroende. Så mycket av skönhet härrör från vad som finns inuti. Om du känner dig säker på insidan kommer det självförtroendet att stråla utåt och få dig att se ännu vackrare naken ut.
- Fokusera på alla dina kroppsdelar som du älskar och glöm allt som gör att du känner dig osäker.
- Tänk tillbaka på en stund när du kände dig sexig och kraftfull och försök att återskapa det ögonblicket här och nu.
- Försök att sätta upp ett spår av din favorit popdiva - att lyssna på Beyonce eller Britney Spears får dig att känna dig sexigare och mer självsäker.

Tips

Undvik att bära något tätt innan du tar bort det; trånga kläder lämnar röda veck och märken på huden.

Läs också: Hur man tränar nudism i ditt rum utan att någon vet?