Hur ska jag vara och känna mig vacker hela tiden?

Bygg självförtroende. Detta hjälper dig att förstå din naturliga skönhet, in och ut. Rak i ryggen. Le mot dig själv. Lägg märke till de positiva sakerna. Allt är viktigt. Omfamna dina brister, men förbättra dina bra funktioner. Nedan följer tips för att hjälpa dig.

Ta hand om din hud och kropp. Håll dig uppdaterad med din personliga hygien. Dusch varje dag eller varannan dag så att du luktar fräsch och känner dig förnyad. Tvätta din kropp med väl luktande kroppstvätt och tvätta håret på lämpligt sätt. Om du tvättar håret för ofta kan det hända att det börjar producera mer olja för att försöka fylla på den olja som den förlorat. Rengör håret genom att massera hårbotten med schampo med fingertopparna. Tvätta sedan med balsam för glans och för att förhindra trassel. Massera in i håret i 20 sekunder och låt det stå i 2 minuter. Se till att du applicerar deodorant strax efter din dusch, eftersom det gör det mest effektivt och låter det absorberas i huden innan du börjar svettas.

• Tvätta ansiktet regelbundet. Detta rensar dina porer och hjälper till att bli av med akne. Använd ett lämpligt rengöringsmedel för din hudtyp och återfukta efter. Återfuktande kommer både att fylla på torr hud och även lugna fet hud genom att förhindra att den producerar överflödig olja. Glöm inte att återfukta armbågar och knän och någon annanstans som blir torr eller flagnande. Testa en mängd olika produkter för att hitta de som fungerar bäst med din hud.

Fixa håret. En av de saker vi lägger mest tid på på morgonen är vårt hår. Borsta det regelbundet för att förhindra trassel och få det att lysa, men om du har lockigt hår är en bred tandkam bäst eftersom det förhindrar frizz. Använd om möjligt en borste med naturliga borst, till exempel vildsvinborst. Detta hjälper till att omfördela oljor från hårbotten till ändarna och får håret att se blankare och mjukare ut. Glöm inte att försiktigt massera eller borsta hårbotten! Detta förbättrar både blodflödet för att möjliggöra hårväxt och förhindrar mjäll genom att exfoliera hårbotten och ta bort död hud. Klipp dig ofta för att ta bort delade ändar och försök hitta en frisyr som fungerar med ditt ansikte och din kroppsform.

• Minimera din användning av heta verktyg. Dessa kan skada håret genom att torka ut det och slutligen orsaka delade ändar. Om du krullar håret kan du prova alternativa värmelösa metoder som rullar, curlformare eller pincurls. Om du rätar ut håret kan du försöka linda det jämnt mot huvudet med stift medan du sover. Om du fortfarande vill använda heta verktyg, se till att du applicerar ett bra värmeskyddsmedel först.

Applicera smakfull smink. Använd olika färger och stilar för att få dig att se bäst ut. Se till att du inte applicerar så mycket att det blir märkbart eller kakigt. Använd mörka färger för att trycka bakåt och använd ljusa färger för att dra framåt. Maskera alla funktioner du inte gillar och framhäva de du gör.

Övning. Träning tonar inte bara dina muskler och minskar kroppsfett, men det får också ditt blod att flyta vilket förbättrar din hud. Studier har också visat att personer som tränar regelbundet är mindre benägna att utveckla hjärt-kärlsjukdom eller diabetes.

Ät hälsosamt. Att äta frukt och grönsaker ger dig den energi du behöver och får dig att se bra ut. Det förbättrar också din hudfärg. Följ de föreslagna serveringsdelarna av matpyramiden och se till att du får de näringsämnen du behöver. Om du har problem med att äta hälsosamt, släng ut mest frestande mat och ha bara en natt i veckan när du kan äta lite skräpmat. Kom ihåg att tvätta händerna innan du äter. Dessutom glöm aldrig att dricka rätt mängd vatten. Att hålla sig hydratiserad kan minska dålig andedräkt, torr eller flagnande hud, sprickade läppar och en mängd andra problem.