Hur relact?

Det är lättast att återkomma om processen startar inom tre veckor efter ditt barns födelse
Det är lättast att återkomma om processen startar inom tre veckor efter ditt barns födelse.

Relation är processen att stimulera bröstmjölkproduktionen efter att du har slutat amma under en tid. Det finns många anledningar till att återkomma, men oavsett omständigheterna, förstå att processen inte är lätt. Många mödrar har framgång, men vissa inte.

Del 1 av 4: del ett: innan du börjar

  1. 1
    Tänk på tidsramen. Dina odds för framgång beror mest på hur gammal din baby är och hur lång tid det har gått sedan du ursprungligen slutade att amma. Dina gener kommer också att avgöra hur genomförbart relactating är.
    • Det är lättast att återkomma om processen startar inom tre veckor efter ditt barns födelse. Efter den perioden sjunker prolaktinnivåerna dramatiskt. Du kan fortfarande relactate efter att fönstret passerar, men att göra det kan visa sig svårare.
    • Spädbarn yngre än tre månader är vanligtvis villiga att återuppta amningen, särskilt om de ammade tidigare. Mellan tre och sex månader kommer individuellt temperament att avgöra hur villig din bebis kommer att vara. Efter sex månader är de flesta barn inte villiga att återvända till amning.
  2. 2
    Kontakta en amningskonsult. Kontakta det sjukhus du har gått igenom och be att prata med en amningskonsult som de har personal där. Om sjukhuset inte använder en amningskonsult, be om en rekommendation.
    • Du kan också be din barnmorska, din läkare eller ditt barns läkare om en rekommendation.
    • De flesta knep och tekniker som du kan använda för att relactate är saker du kan prova på egen hand, men en amningskonsult kommer vanligtvis att kunna ge dig ytterligare råd. Detta kan vara särskilt användbart om du har att göra med ovanliga omständigheter.
  3. 3
    Lägg åtminstone två veckor åt sidan. Under två hela veckor bör ditt främsta bekymmer vara amning och stimulerande relaktation. Hela processen kan ta mer tid, men du måste behålla det ditt primära fokus i minst två veckor om du vill maximera dina chanser att lyckas.
    • Tänk på att den tid det tar att återkomma vanligtvis är lika med den tid som har gått sedan du slutade att amma.
    • Endast 50 procent av mödrarna som framgångsrikt relaterar upprättar ett komplett utbud inom en månad. Resten tog längre tid, och vissa producerade aldrig ett fullt utbud.
  4. 4
    Bygg en bas av stöd. Du kommer att behöva både känslomässig och professionell hjälp för att klara den här svåra processen.
    • Vänd dig till förståelse för familj och vänner för känslomässigt stöd.
    • Om du känner någon som har framgångsrikt återkommit, be henne om support och råd.
    • Tala med din läkare, amningskonsult och andra relaterade vårdpersonal för professionell support.
  5. 5
    Sluta vara så hård mot dig själv. Relation är inte lätt och fungerar inte för alla kvinnor som försöker det. Du kan göra allt rätt, och processen kan fortfarande misslyckas. Förstå att det inte är ditt fel och att du inte på något sätt gör dig till en dålig mamma.
    • I slutändan måste du göra det som är bäst för din bebis. Om du inte kan stimulera tillräckligt med mjölkförsörjning eller om ditt barn fortfarande är ovilligt, är det okej. Det "rätta" är att helt enkelt hålla ditt barn friskt och ge den näring han eller hon behöver, oavsett om den näringen kommer genom bröstmjölk eller formel.
Endast 50 procent av mödrarna som lyckas återupprätta upprättar en full leverans inom en månad
Endast 50 procent av mödrarna som lyckas återupprätta upprättar en full leverans inom en månad.

Del 2 av 4: del två: stimulera din mjölkförsörjning

  1. 1
    Sjuksköterska ditt barn varannan timme. Den viktigaste faktorn i relaktation är fysisk stimulering. Om din bebis är villig att låsa fast på ditt bröst och suga i minst två eller tre minuter, förbinda dig att amma varannan timme. Om möjligt, håll ditt barn vid bröstet i 20 till 30 minuter varje gång.
    • Erbjud bröstet som en napp innan din mjölk kommer in. Sugrörelsen kan hjälpa till att stimulera ditt utbud, så länge ditt barn är villigt kan behandling av ditt bröst som en napp hjälpa till att påskynda processen.
    • Erbjud bröstet före, efter och mellan formelmatningar också. Gör detta oavsett hur mycket formel din baby dricker.
    • Byt sida. Erbjud ditt barn båda brösten i samma intervall och under lika långa perioder. Att göra det stimulerar lika mjölkproduktion i båda brösten och kan förhindra möjliga hälsoproblem.
  2. 2
    Hyr eller köp en elektrisk pump. Du kommer förmodligen att behöva stimulera mjölkproduktionen med ett helautomatiskt elpumpset, speciellt om ditt barn ursprungligen inte vill låsa fast.
    • Dubbla pumpar är bättre än pumpar som bara fungerar på ett bröst åt gången.
    • Eftersom bra elektriska pumpar kan vara dyra väljer många mammor att hyra dem. Tala med ett sjukhus, läkare eller amningskonsult om säkra, pålitliga bröstpumputhyrningsalternativ tillgängliga.
    • Dubbelpump åtta gånger om dagen. Varje session ska ta 10 till 15 minuter, oavsett hur mycket du kan producera på den tiden. Varje stimulering är bättre än ingen.
  3. 3
    Ta hand om dig själv. Drick mycket vatten och få gott om sömn under hela processen. Om du gör det kommer du att hålla dig frisk och förbättra dina chanser att lyckas.
    • Du måste vara helt hydratiserad om du vill producera tillräcklig bröstmjölk. Försök att dricka åtta till tio 250 ml glas vatten dagligen.
    • Sova så mycket som möjligt och vila när sömn inte är möjlig. Din kropp kommer mindre att kunna göra de justeringar den behöver göra om du är trött och kör tom.
  4. 4
    Använd bockhornsklöver. Bockhornsklöver tillhör en klass av kosttillskott som kallas galaktagoger. Att ta bockhornsklöver regelbundet är ett säkert, naturligt sätt att stimulera mjölkproduktionen. Bland mjölkstimulerande kosttillskott har den också den högsta framgångsgraden.
    • Bockhornsklöver stimulerar dina svettkörtlar. Bröstet är faktiskt en modifierad svettkörtel, vilket är en del av anledningen till att fenugreek antas vara effektiv.
    • Ta två eller tre 500 mg bockhornsklöver kapslar upp till tre gånger dagligen. De flesta mödrar ser en märkbar ökning av mjölkproduktionen inom 24 till 72 timmar efter första användningen.
    • Fenugreek te är inte lika starkt som piller kosttillskott och tenderar att vara mindre effektiva.
  5. 5
    Prova galactagogue medicinering. Om galactagogue-tillskott inte är tillräckligt starka kan du prata med din läkare om att ta ett receptbelagt galactagogue-läkemedel som reglan eller domperidon.
    • Domperidon har färre biverkningar och finns i många länder, inklusive Kanada och Australien, men det finns inte i Europa. Om du kan få recept på domperidon måste du ta 10 mg tre gånger om dagen. Efter att ha tagit det i några veckor kommer denna mängd att öka till 20 mg fyra gånger om dagen.
    • Reglan ska tas tre gånger om dagen i 10 mg doser. Du kommer att behöva minska dosen gradvis för att undvika en dramatisk minskning av mjölkproduktionen. Du bör också notera att att ta det i fyra eller fler veckor kan utlösa eller sämre depression.
Medan du arbetar med att bygga upp din mjölkförsörjning måste du fortsätta mata din babyformel
Medan du arbetar med att bygga upp din mjölkförsörjning måste du fortsätta mata din babyformel.

Del 3 av 4: del tre: uppmuntra ditt barn

  1. 1
    Välj rätt tid och plats. Din baby kan vara mer mottaglig för att återuppta amning om du ställer in rätt humör. Som en allmän regel ska barnet känna sig bekvämt och lugnat.
    • Vänta inte tills barnet är mycket hungrigt eller mycket trött. Din baby ska vara avslappnad, till och med så att den somnar.
    • Sitt i en gungstol placerad i ett svagt upplyst eller mörkt rum. Spela lugnande musik. Håll området fritt från distraktioner för både dig och ditt barn.
  2. 2
    Håll dig lugn och tålamod. Försök att inte stressa varje gång du sitter med din bebis för att amma. Om ditt barn känner av din stress kommer han eller hon förmodligen också att bli stressad. En stressad bebis har väldigt lite intresse för omvårdnad.
    • Håll upplevelsen så trevlig som möjligt - för dig själv och ditt barn - så att ditt barn känns som att amma är en positiv sak.
    • Att hålla sig lugn kan också göra det lättare för dig att bära och kan öka dina chanser att lyckas.
  3. 3
    Öka beröringen. Vissa studier tyder på att en ökning av mängden fysisk kontakt mellan dig och ditt barn kan uppmuntra ditt barn att acceptera amning och samtidigt stimulera din mjölkförsörjning.
    • Kontakt mellan hud och hud är särskilt användbar.
    • Tillbringa mer tid att krama och strö din baby. Överväg att sova tillsammans eller bada tillsammans.
    • Använd ett lyftsele eller en bärsele för att hålla ditt barn nära även när du inte ammar aktivt.
  4. 4
    Applicera mjölk på bröstvårtan. Om din baby fortfarande vägrar att haka fast, applicera lite mjölk eller formel på bröstvårtan och areola. När ditt barn smakar det kommer han eller hon att identifiera området som en matkälla och kanske vill hänga fast i det.
    • Innan du producerar någon bröstmjölk kan du använda formel. När du har lyckats stimulera till en viss relaktation, applicera faktisk bröstmjölk på området.
Att du inte på något sätt gör dig till en dålig mamma
Förstå att det inte är ditt fel och att du inte på något sätt gör dig till en dålig mamma.

Del 4 av 4: del fyra: håll din baby frisk

  1. 1
    Tillägg med formel. Medan du arbetar med att bygga upp din mjölkförsörjning måste du fortsätta mata din babyformel. Skär inte ner mängden formel du matar ditt barn förrän du börjar relatera och ditt barn accepterar det.
    • Använd flaskor med långsamt flytande bröstvårtor. Vätska rinner snabbt ut ur standardflasknipplarna, så ditt barn behöver inte arbeta särskilt hårt för att äta. Som ett resultat kan han eller hon bli mer motståndskraftig mot tanken att ta mjölk från bröstet, vilket är svårare att göra.
  2. 2
    Överväg att använda ett kompletterande omvårdnadssystem. Ett kompletterande system levererar formel till ditt barn genom ett mjukt rör medan ditt barn ammar vid bröstet. Som ett resultat får din bebis den mat han eller hon behöver medan den förenar maten med bröstet istället för flaskan.
    • Många barn är villiga att arbeta med dessa kompletterande system eftersom varje sug belönas med ett stabilt flöde av formel.
    • Du måste bära en behållare med formel runt halsen på en sladd. Tunna, mjuka rör som leder från denna behållare kommer att sättas in i ditt barns mun när han eller hon är vid ditt bröst. När din baby suger kommer formel från dessa rör att rinna in i hans eller hennes mun.
    • Observera att du kan använda dessa system med både formel och bröstmjölk.
    • Det rekommenderas starkt att du får hjälp av en amningskonsult innan du använder enheten eftersom det kan vara svårt att manövrera först. Om det används fel kan det till och med skada barnets mun.
  3. 3
    Minska mängden formel gradvis. När din baby börjar amma väl kan du börja skära ner mängden formel han eller hon får.
    • Övervaka ditt barns vikt under hela processen. Om han eller hon är yngre än fyra månader måste din baby få minst 1 oz (28 g) per dag innan du säkert kan skära ner på formelförsörjningen.
    • När ditt barn börjar amma väl, minska mängden formel med 0,5 ml (15 ml) i varje flaska. Minska med ytterligare 0,5 fl oz (15 ml) dagen därpå. Upprepa det här mönstret tills du kan eliminera eller minska tilläggsformeln så mycket som möjligt utan att äventyra ditt barns hälsa.

Kommentarer (1)

  • poppy86
    Tack så mycket. Jag var lite rädd, men nu känner jag mig trygg.
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail