Hur kopplar man framgångsrikt från ditt ex efter ett uppbrott?

Att nämna ditt ex betyder att du tänker på ditt ex - vilket aldrig borde vara fallet för.

En stor fråga i samhället handlar om hjärtsorg. Det finns människor som går igenom en upplösning och vill veta hur man får tillbaka någon. Andra, oavsett om de har dumpats eller har gjort dumpningen, vill helt enkelt glömma sina tidigare partners. Detta är för dessa individer.

Steg

1
Acceptera upplösningen helt.
- Detta är det viktigaste steget för att gå vidare från ett uppbrott. Det finns tillfällen när du undrar "Var det jag?" "Var det mitt ex?" "Kan vi arbeta med våra problem och komma tillbaka igen?" eller "Kommer jag att kontakta någon lika mycket som jag gjorde med mitt ex?"
- Dessa frågor var alla avsedda att tänkas upp och besvaras innan upplösningen. Om förhållandet har avslutats, fortsätt att följa igenom.
- Om ditt ex släppte med dig, har chansen för dig att bli informerad om varför kommit och gått. Gråt på grund av att vara sårad av den oväntade överraskningen är aldrig en ursäkt, speciellt eftersom all sorg över ett avbrutet förhållande ska ske i ensamhet.
2
Bli av med alla relationer memorabilia.
- Förhållande memorabilia är allt som påminner dig om att vara i ett förhållande med din tidigare älskare. Dessa saker inkluderar din ex älskares kläder, gåvor som du fick, gåvor som du fick som par, bilder, texter mellan dig och ditt ex och kopplingen mellan dig och din tidigare älskare på alla sociala nätverk.
- Det här kan tyckas lite extremt, men det hjälper dig att genomgå en mental uppdelning eller oönskad längtan efter en viss motstämning hos en motsvarighet senare. Att bränna en jacka som den inte så betydelsefulla andra som finns kvar i din lägenhet kan vara lika hälsosam. Återigen, så skulle tillbaka jackan till sin ägare. Helt ditt samtal.
Det finns människor som går igenom en upplösning och vill veta hur man får tillbaka någon.
3
Avstå från att överutarbeta upplösningen.
- Alla i ditt liv som kände till ditt förhållande kommer att vilja veta vad orsaken till upplösningen var. Berättandet leder tyvärr till ständig återupplevelse av händelsen och återupptagande av känslomässiga sår och spänningar.
- Oavsett om du har ett bra pokeransikte eller inte, kan din karaktär uppfattas negativt av andra eftersom du delar ett stressigt ögonblick, eller om du diskuterar någon du ogillar, leder vanligtvis till giftigt tal och får dig att vara så upparbetad som du var medan faktiskt upplever händelsen.
- Håll dig bara till grunderna: Ni två är inte längre tillsammans, du är mycket lyckligare nu och du kommer aldrig att fortsätta det tidigare partnerskapet.
4
Minska tillbringningen med gemensamma vänner.
- Tvinga aldrig vänner att välja mellan dig och ditt ex. När nyheten om upplösningen har delats tillåter du istället dina sanna vänner att göra de lojala - men ändå mogna - rörelser som de borde för att förbli framträdande i ditt liv. De som du har träffat genom förhållandet bör inte förväntas att bara följa med dig bara; gemensamma vänner kommer att känna behovet av att spendera lika mycket tid med både dig och din tidigare älskare.
- Vänner som har varit en del av ditt liv innan du träffade ditt ex kommer inte att tveka att skära din tidigare "bättre hälft" ur deras dagliga liv - samma bör förväntas av ditt exs medarbetare och förtroende. En noggrann ogräsning av vännerlistan på dina sociala nätverk är definitivt också i ordning.
5
Undvik arenor och händelser som kan leda till inlöpning.
- Den sammanfallande inlöpningen med en potentiell, aktuell eller tidigare älskare är aldrig oavsiktlig. En av faktorerna för att bestämma huruvida du ska gå till den tvååriga skolmässan eller college natten på den lokala baren är om du kommer att stöta på en specifik person eller någon. Om det någonsin finns minsta chans att du stöter på ditt ex på ett offentligt evenemang eller en plats, ska du INTE passera "Go". Att ändra dina planer och vanliga hangouts borde dock aldrig vara fallet. Var bara medveten om att om ditt ex känner till dina vanliga hotspots för en natt i staden, kommer han eller hon inte att ge upp en chans att göra minst en natt en besvärlig tid för dig.
- Inget gott kommer någonsin från en återförening. Aldrig.
Om ditt ex släppte med dig, har chansen för dig att bli informerad om varför kommit och gått.
6
Avstå från att diskutera ditt ex hela tiden.
- Oavsett om du slumpmässigt kommer ihåg en bra upplevelse eller en mycket tragisk händelse, om händelsen har något att göra med din obetydliga andra, flytta kontot till baksidan av ditt sinne och säg aldrig namnet "du-som-måste-inte-vara -namnet "någonsin igen. Minnen är värdefulla saker som du kan bära med dig även när tider du spenderar med andra - eller de du har tillbringat livsförändrande stunder med - har kommit och gått.
- Minnesvärda tider med ditt ex kan felaktigt ursäktas som varningsberättelser eller ögonblick att se fram emot med din nästa, och förhoppningsvis sista, kärlek till ditt liv, men dessa borde aldrig vara fallet. Att ständigt tänka på ditt ex kommer att få dig att ständigt längta efter att tillbringa tid med honom eller henne, eller undra vad han eller hon håller på med. Att nämna ditt ex betyder att du tänker på ditt ex - vilket aldrig borde vara fallet för... ditt ex ska alltid vara ditt ex.
7
Kontakta aldrig ditt ex av någon anledning.
- Förhållandet är över, och om du har accepterat upplösningen och bestämt att du vill gå vidare med ditt liv är interaktioner med din tidigare älskare också över. Att hålla kontakten med ett ex skapar den illusionen att ni två kan förbli vänner, det emotionella förhållandet som övergavs när man blev älskare.
- Önska aldrig exen en grattis på födelsedagen. Avstå från att skicka en helgdagshälsning. Ta bort den uppmaningen att fråga "Hur mår du?" Det här kan verka som ett steg för att bli ett bittert ex, men det är faktiskt en del av att bli en smart, känslomässigt stabil person. Du måste acceptera det faktum att du inte kan förändra alla situationer i ditt liv som har gått vilse, och du är säkert inte heller i stånd att vara i goda nådar för alla du möter. Allt du kan göra är att släppa det förflutna och vara öppen för positiva framtida upplevelser.

Tips

Använd ditt tidigare förhållande som en hur-inte-att när det gäller att upprätthålla en framgångsrik relation. Men njut av det enda livet lite. Att hitta den perfekta partnern är inte ett lopp.

Alla i ditt liv som kände till ditt förhållande kommer att vilja veta vad orsaken till upplösningen var.
Förvara inte saker på flaska. Ha en väldigt nära vän varje steg på vägen - eller en dagbok, vare sig på papper eller elektroniskt.
Mat - och andra coping-ämnen, såsom alkohol - bör aldrig användas för att hantera ett uppbrott, oavsett hur du känner att du behöver ha sådana ämnen. Spara dem för att fira.
Gör nya saker. Gå till nya platser och träffa nya människor. Detta kommer att ge dig något annat att se fram emot.

Varningar

iPhones kräver att röstmeddelanden raderas mer än en gång. Spara INTE röstmeddelanden i den raderade röstmeddelandefilen.

Läs också: Hur dumpar man en pojke?