Hur kommer man tillbaka vid en jerk?

Hur blir jag av med någon som är en idiot?

Låt möta det; ryck finns överallt. Vi har alla haft någon att gå ur deras sätt att vara elak mot oss vid ett eller annat tillfälle. Det kan vara väldigt frustrerande att ta itu med någon vars uttryckliga avsikt är att skära ner dig utan goda skäl. I stället för att försöka slå tillbaka mot huvudet bör du försöka förstå varför mobbar och ryckar agerar som de gör och kväva elden genom att se till att de inte får vad de är ute efter.

Del 1 av 3: tömma en ryck

1
Var snäll mot dem. Ta ett kontraintuitivt tillvägagångssätt och bryta ner ryck genom att vara envis, ihållande trevlig. Som det gamla ordspråket säger "död dem med vänlighet." Behandla ryckens okänsliga kommentarer som skämt, eller avväpna dem genom att ställa personliga frågor med äkta intresse. Interagera med dem som om de är en nära vän snarare än en fiende som behöver läras en lektion. Mycket tid agerar ryckar ovänliga eftersom de själva känner brist på vänlighet. Genom att vara trevlig mot någon som misshandlar dig säger du dem att det är viktigare att komma överens än att argumentera.
- Tänk på vänlighet som ett slags botemedel mot oförskämdhet. Om en jerk får tillräckligt med god behandling och inte känner behov av att vara offensiv hela tiden, kan de börja förändra sina sätt.
- Att öva vänlighet hindrar dig också från att ha fel. I stället för att se två personer kämpa, kommer de runt omkring dig att se situationen som den är - en genomsnittlig person som agerar fientlig mot en trevlig person.
2
Projektförtroende. Gör ditt bästa för att inte fasas av en jerks verbala överfall. Istället grinar och uppvisar orubbligt självförtroende. Det är ett säkert sätt att låta en ryck att deras taktik inte fungerar. Att agera självförsäkrad visar att du inte kan betas till att gräla med en lättsinnad person utan något bättre att göra än att vara grym mot andra.
- Att projicera ett påstått utseende kan avskräcka en ryck från att slå ut helt.
- Även om det inte övertygar en ryck att säga upp, kommer en attityd av säker överlägsenhet att få dig att känna dig tryggare. Du behöver inte blanda dig i en tvist.
3
Le och skratta. Låt ditt leende och din positiva attityd vara ditt försvar mot en grov sourpuss. Chansen är att det sista som en jerk kommer att förvänta sig då de försöker få dig att känna dig underlägsen är att du släpper ut ett hjärtligt skratt. I bästa fall kommer han eller hon att se att de inte kan få ner dig. I värsta fall kommer det att ge dem något annat att sätta sikte på - och du kommer inte heller bli störd av det.
- Att le och skratta är inte bara ett bra sätt att neutralisera människor med dåliga avsikter, det kan faktiskt få dig att må bättre ju mer du gör det.
4
Utnyttja deras skuld. Meddela att sättet de agerar på är meningslöst och skadligt. Det här är lika enkelt som att säga "det är verkligen okallt" eller "Jag kan inte tro att du skulle säga något sådant" eller helt enkelt använda kroppsspråk för att uttrycka missnöje med deras jabs. Det är svårt att vara en jerk för någon som inte kämpar mot dig. Utan motstånd kommer ryckens orubbliga ord och handlingar att avledas mot dem, och de kommer att tvingas undersöka sitt eget beteende.
- Hitta sätt att bestraffa en ryck utan att se ut som om du försöker slåss. Detta kan vanligtvis uppnås genom att ta hänsyn till personens ord eller handlingar, inte dem själva.
- Visa empati mot andra individer som blir mål för en ryckes missbruk. Denna typ av medkänsla förstärker den personens mänsklighet och kan få en angripare att ompröva vad de gör.
5
Hitta styrka i antal. Uppmuntra människorna omkring dig att uttrycka sitt ogillande tillsammans med dig. Låt ryckarna veta att du inte kommer att tolerera deras attityd, och inte heller någon annan. Jerks agerar vanligtvis som de gör för att känna sig större och viktigare framför andra, så det är osannolikt att de kommer att fortsätta om de känner att deras taktik har motsatt effekt.
- Ta ledningen. Ibland kommer människor att vara rädda för att tala tills de ser någon annan göra det. Var den som låter ryckarna veta att det de gör är oacceptabelt och andra kommer att följa efter.
6
Sårade sin stolthet. Ta våren ur ett rycksteg genom att lugnt förminska dem. Peka på något pinsamt att distrahera från deras försök att sätta dig ner, som att blixtlåset är öppet eller har en booger som hänger ut ur näsan, eller kallar ut deras motiv direkt. Säg något som "du måste ha ett riktigt ömtåligt ego för att agera så." De känner kanske behovet av att försvara sig, men de kommer inte längre att vilja fortsätta att vara avsiktligt motbjudande efter att de blivit utsatta.
- Genom att konfrontera en idiot medan du är försiktig så att du inte blir upparbetad eller uppmuntrar till ett argument, tar du bort dem från deras makt.
- Håll dig sval och svara i en saklig ton. Använd aldrig namnsamtal eller arga, otäcka attacker när du skär en ryck ned i storlek. Du kommer bara att spela deras spel.

Del 2 av 3: hantera en jerk's hån

1
Lyssna inte på dem. Din mammas råd om att hantera skolbarnsmobbaren som barn var perfekt - ignorera dem bara. De flesta ryck matas av de negativa reaktioner de får från de människor de plågar. Om du försöker stå upp för dig själv när det inte finns något som kan bevisas, matar det bara lågorna. Jerks kommer alltid att försöka vagga båten, så låt dig inte kastas överbord.
- Tillbringa inte din tid runt människor som brukar vara skadliga. Det är bättre att bara undvika dem helt och hållet när du kan.
- Det kan tyckas barnsligt, men om en jäks alla taggiga kommentarer möts med tystnad, kommer de inte att ha något annat val än att avstå. Att fortsätta skulle vara som att prata med en vägg.
2
Visa ingen frustration. Håll dig lugn och låt dig inte bli upprörd. Att förvärras är bara att spela deras spel. Om en jerk vet att han eller hon kommer under din hud kommer de att fortsätta att nåla dig för att känna att de har kontrollen. När de ser att deras ansträngningar går till spillo kommer de så småningom att ge upp.
- Kom ihåg att den enda personen som har kontroll över dina känslor är du själv.
3
Avvisa dem öppet. Peka på ryckens oförskämda beteende och låt dem veta att du inte uppskattar det. Gör detta artigt för att undvika att göra en scen eller orsaka ilska känslor. Det kan verkligen ta vinden ur någons segel att få personen de trakasserar uppmärksamma på sin otäckhet. Gör helt enkelt ett lugnt, jämnt uttalande som "du är oförskämd just nu, och det finns ingen anledning för det" och fortsätt.
- Försök att hålla dig redo och rimlig. Skriv av ryckens beteende som du skulle förklara ett vetenskapligt faktum.
- Var noga med att inte stöta på när du fördömmer en ryck. Det kan verka som om deras beteende kommer till dig, och detta kan potentiellt bara äga dem.
4
Gå iväg. Ibland är det bara ingen att komma igenom till en jerk. Om dina försök att sprida situationen inte fungerar, behöver du bara lämna. Att göra en snabb, oseremoniell utgång skickar meddelandet att du inte är intresserad av att fastna i en tvist högt och tydligt. Att placera dig själv på en annan plats än källan till hån är ett omedelbart sätt att stoppa problemet.
- Jerk kan tolka att du lämnar som ett tecken på seger: de blev så illa att du flydde i skam. Låt dem tänka det. Det är ingen mening att argumentera med dem. Om du inte ens bryr dig om att vara nära dem, varför försöker du ändra deras uppfattning?

Andra kommer att följa efter — Var den som låter ryckarna veta att det de gör är oacceptabelt och andra kommer att följa efter.

Del 3 av 3: hindra dig från att bli upparbetad

1
Andas långsamt och djupt. Fokusera på att andas och hålla dig sval. Gör ett aktivt mentalt försök att lugna dig själv. Det här är inte alltid enkelt, men det hindrar dig från att göra ett uppvärmt misstag och spela i en ryck. Oro och känslan av att bli jämn kan snabbt störta din bättre bedömning om du inte är försiktig.
- Andning hjälper till att lugna ditt autonoma nervösa (slåss eller flyga) svar och ger dig något att fixa ditt sinne på annat än att komma med något att säga eller göra som vedergällning.
- Rita in ett djupt andetag, håll det till räkningen av tre och andas sedan ut. Gör detta fyra eller fem gånger. Tänk dig att irritationen du känner glider ut för varje andetag.
2
Tänk innan du eskalerar situationen. Pausa för att fundera över vad som händer snarare än att låta dig betas. Säger ryck verkligen något som är värt att lyssna på? Vad blir du upparbetad över? När du försöker logiskt redovisa vissa känslomässiga impulser kommer du att upptäcka att de snabbt bleknar bort.
- Ge dig själv trettio sekunder till en minut för att överväga din möjliga reaktion innan du agerar. I slutet av den tiden kommer du förmodligen att tänka bättre på det.
3
Skapa lite utrymme. Dra tillbaka och sluta interagera med den genomsnittliga personen direkt. Om det finns andra människor runt, prata med en av dem tills du svalnar. Annars, hitta något annat att fokusera din uppmärksamhet på för att ta dig från en ovänlig kommentar eller handling. Om möjligt, gå någon annanstans och gör något lugnande för att hjälpa dig att slappna av. Även om du inte har ett sätt att fly, kan du visa din likgiltighet mot ryckens upptåg genom att rikta din uppmärksamhet någon annanstans.
- Att prata med människorna runt dig kommer också att ta uppmärksamheten från ryck, vilket innebär att de inte kommer att få den konflikt som de längtar efter.
- Om allt annat misslyckas, dra ut din telefon och låtsas att du smsar en vän. På så sätt kan du ignorera en antagonist utan att behöva bara sitta i obekväm tystnad.
4
Känner inte behovet av att bli defensiv. Du har inget att bevisa för elak kritiker. Engagera dem inte eller känn behovet av att konfrontera dem över meningslösa ord, annars lutar du dig bara till deras nivå. Att bli defensiv är som att avslöja en chink i din rustning som ryck kommer att nollställa och försöka skada ytterligare. Om de inte tillåter dem att känna sig berättigade att attackera dig kommer de bara att kasta tomma övergrepp.
- Argumentera med en jerk tjänar bara till att validera deras beteende.
- Det kan finnas tillfällen när det är nödvändigt att tala mot en ryck, som när personen bara inte slutar, eller när de mobbar någon annan runt dig. I dessa fall, försök att ta ställning utan att bli aggressiv. Detta kan bara motivera en ryck att trycka tillbaka ännu hårdare.

Kommer en attityd av säker överlägsenhet att få dig att känna dig tryggare — Även om det inte övertygar en ryck att säga upp, kommer en attityd av säker överlägsenhet att få dig att känna dig tryggare.

Tips

Var den större personen. Diffusera situationen, vänta inte tills den spränger.
Att försöka slå tillbaka eller förödmjuka en ryck är meningslöst eftersom det bara förvarar deras beteende och till och med kan göra saker värre.
Undvik att trappa upp spända situationer, men var inte rädd för att stå upp för dig själv eller någon annan om felbehandlingen inte slutar.
Håll din intelligens om dig. Om en ryck känns som om de lyckas förvirra dig eller bryta din ro kan de uppmanas att fortsätta.

Varningar

Om du ofta har att göra med samma ryck kan du spela upp scenarier som kan uppstå i ditt huvud och vara redo att svara på lämpligt sätt. Bli inte ovaktad.

Läs också: Hur gör jag en konversation?

Hur kommer man tillbaka vid en jerk?

Steg

Del 1 av 3: tömma en ryck

Del 2 av 3: hantera en jerk's hån

Del 3 av 3: hindra dig från att bli upparbetad

Tips

Varningar

Frågor och svar

Läs också: