Hur ansluter man till ett syskon som ignorerar dig?
Långvarig syskonrivalitet, olika värderingar och övertygelser eller helt enkelt en stor åldersskillnad kan orsaka att ett syskon bryter bandet med dig.
I vissa fall förblir syskon bästa vänner under hela livet. I andra fall är syskonrelationer tumultiga och avlägsna. Till exempel, om din syster eller bror tenderar att ignorera dig, kan det verkligen blåsa ditt ego. Du kanske vill utveckla en djupare relation med dem, men de verkar inte känna samma sak. Även om du inte kan kontrollera ditt syskons beteende, finns det några steg du kan följa för att förbättra din anslutning till dem. Genom att belysa problemet, försöka skapa ett band och förbättra dina kommunikationsförmågor kan du njuta av en bättre relation med ett syskon som ignorerar dig.
Metod 1 av 3: åtgärda problemet
- 1Identifiera och avbryt den " tysta behandlingen. " Svarar inte din bror eller syster när du ställer en fråga eller gör en kommentar? Att skrämma och straffa andra med tystnad är en vanlig missbrukstaktik. På ytan kan det se ut som att ditt syskon ignorerar dig, men de håller bara medvetet om uppmärksamhet för att göra en poäng eller få dig att göra vad de vill. Om detta händer dig finns det två sätt att hantera det på.
- Du kan kalla fram ditt syskon för den tysta behandlingen genom att säga "Hej, när du ger mig den tysta behandlingen förstör det mina positiva känslor för dig och får mig att vilja hålla mig borta. Jag vill att vi ska ha ett stödjande förhållande och inte känna stöds när du gör det. "
- Du kan också försöka ta itu med orsaken till tystnaden direkt: "Jag kan säga av din tystnad att du är arg på mig. Jag vill prata om detta och arbeta igenom det. Snälla meddela mig när du är redo att göra det."
- Du kan verka avslappnad och positiv när du står inför den tysta behandlingen. På ett skonsamt, vänligt sätt, le eller suck när personen straffar dig med tystnad. Gör detta med hopp om att personen så småningom blir trött på handling och slutar genom att inte få det negativa svaret de hoppades på (t.ex. att du blir arg, tigger eller efterkommer deras krav).
- 2Planera ett samtal utan distraktion. Om ditt syskons ignorering inte faller under den tysta behandlingens paraply, måste du ha en uppriktig diskussion med dem för att komma till botten med det. Kanske har din bror helt enkelt fått en ny flickvän och har inte så mycket tid åt dig nu. Du vet bara vad som händer om du frågar.
- Säg "Joey, jag måste verkligen prata med dig om något. Har du en minut?" Gå till en plats där du kan prata ostörd i några minuter.
- 3Använd "i" -uttalanden. När du pratar med ditt syskon om att ignorera vill du ta ägande för dina egna känslor och undvika att låta personen känna att du skyller på dem. "Jag" -uttalanden är ett bra sätt att göra detta. Sådana uttalanden minskar den andras potential att bli defensiv.
- Ett "du" -uttalande kan låta som "Du fortsätter att ignorera mig och det gör mig arg." Detta leder inte till en produktiv diskussion. Börja istället med något som "Jag har känt mig ignorerad av dig nyligen och det gör ont. Vi har haft ett så bra förhållande och nu talar vi nästan aldrig. Vad händer?"
Om du och ditt syskon är vuxna som bor i olika hushåll kan det vara en utmaning att hitta meningsfulla sätt att ansluta. - 4Sikta på en lösning. Målet med din diskussion är att räkna ut den bakomliggande orsaken till ignoreringen och förhoppningsvis komma med en plan för att förbättra din relation. I stället för att fundera för länge på det tekniska med varför du ignoreras, kommer det att vara mer användbart att fokusera på vad du ska göra åt det.
- Att lära sig att lösa problem tillsammans är ett utmärkt sätt att skapa en starkare koppling mellan dig och ditt syskon. Förutsatt att ni båda vill att förhållandet ska förbättras, försök komma på möjliga sätt som du kan minska din ignorerade känsla och öka din anslutningskänsla. Det kan hjälpa var och en av er att försöka sätta sig i den andras skor.
- Möjliga lösningar kan inkludera att ge dina äldre syskon utrymme när de kommer hem från skolan för att koppla av innan de inleder en konversation. En annan lösning kan inkludera att avsätta några minuter varje dag för att prata om hur dina enskilda dagar gick.
- 5Tala mot syskonmobbning. Det finns en chans att ditt syskon är på ett dåligt ställe emotionellt eller socialt, vilket får dem att avsiktligt ignorera eller utesluta dig. Om detta händer kanske det inte är effektivt att diskutera problemet med dem och brainstorma lösningen. Även om det sällan diskuteras är syskonmobbning ett allvarligt problem som kan leda till negativa konsekvenser för offret.
- Om din bror eller syster använder relationell aggression för att få dig att känna dig dålig eller utelämnad, måste du berätta för någon. Gå till din mamma, pappa eller en skolrådgivare och förklara vad som händer mellan dig. Du kan säga "Min syster agerar som om jag är osynlig. Hon ber mig aldrig att göra saker med henne, och när jag försöker prata med henne ignorerar hon mig bara. Hon säger till och med sina vänner att inte prata med mig när de kommer över. Det har pågått länge och det får mig att känna mig riktigt dålig. "
- 6Se en terapeut för känslomässiga problem i samband med främmande. Så svårt det är att acceptera, ibland, när en vuxen syskon ignorerar dig, kanske det inte finns något du kan göra för att åtgärda situationen. Långvarig syskonrivalitet, olika värderingar och övertygelser, eller helt enkelt en stor åldersskillnad kan orsaka att ett syskon bryter bandet med dig.
- Om du desperat försöker få kontakt med ett syskon som har blivit främmande från dig eller hela familjen kan det hjälpa att diskutera din situation med en terapeut.
Metod 2 av 3: stärka ditt band
- 1Arbeta på sysslor tillsammans. Forskning har visat att när barn slutför sysslor resulterar det i fördelar som högre självkänsla, större ansvarskänsla och bättre frustrationshantering. Dessutom gör du sysslor också att du känner dig mer kopplad till familjen och erbjuder en underbar möjlighet att få kontakt med ditt syskon över en delad uppgift.
- När dina föräldrar tilldelar en uppgift för dig att göra individuellt, erbjud dig att hjälpa ditt syskon så att du har en chans att prata. Säg, "Hej, vi kan städa garaget mycket snabbare om jag hjälper Toby... Är det coolt med dig, Toby?"
- 2Dela en hobby. Även om du och ditt syskon kan ha stora skillnader i dina intressen och personligheter kan du komma närmare ett syskon som ignorerar dig genom att visa intresse för ett av deras hobbyer. Att delta i en delad hobby - eller en nyupptäckt hobby - ger dig chansen att arbeta med din syster eller bror och skapa varaktiga minnen.
- Föreslå för din bror eller syster att du skulle vilja börja spela basket, simma eller lära dig gitarr. Om de är mycket erfarna kan du till och med fråga om de kan lära dig. Detta ger dig chansen att arbeta med dem, och dem chansen att stolt visa sina färdigheter. "Jag beundrar verkligen ditt engagemang för att lära dig gitarr. Kan du spendera några timmar varje vecka på att lära mig?"
- Eller så kan du säga "Hej, Rachael, jag hörde att de erbjuder en ny danslektion på Y. Jag tyckte att det skulle vara kul om du och jag gick. Är du intresserad?"
Dessutom gör du sysslor också att du känner dig mer kopplad till familjen och erbjuder en underbar möjlighet att få kontakt med ditt syskon över en delad uppgift. - 3Var uppmuntrande. En skillnad kan finnas mellan dig och ditt syskon eftersom du verkar leva två separata liv med mycket liten överlappning utanför familjenheten. Även om du och ditt syskon är helt annorlunda kan du skapa ett djupare band genom att visa stöd för dem.
- När du vet att din bror har ett stort kemitest på väg, ge uppmuntran genom att säga "Hej, jag vet att du kommer att rocka testet imorgon." Eller erbjuda ännu bättre att kalla några termer för honom att definiera och hjälpa honom att studera.
- 4Planera fler familjesammankomster. Om du och ditt syskon är vuxna som bor i olika hushåll kan det vara en utmaning att hitta meningsfulla sätt att ansluta. Använd hela familjen som ett sätt att skapa ett djupare band med ditt avlägsna syskon. Dessutom erbjuder familjesammankomster en positiv social upplevelse för både vuxna och barn.
- Föreslå att du vill börja äta söndagsmiddagar tillsammans. Säg, "Hej, alla... Jag tänkte att det skulle vara trevligt om vi började äta middag tillsammans på söndagar. Jag saknar er och jag vill att vi ska spendera mer tid tillsammans."
- Använd sedan denna möjlighet för att få kontakt med syskonet som ignorerar dig. Du kan föreslå "Hej, Tom, varför går du inte med mig för att täcka bordet", för att få en konversation med ditt syskon.
- 5Visa respekt för dina skillnader. Ditt syskon kommer att ha en djupare respekt för dig om du visar att du respekterar dem. Respekt betyder inte att du måste komma överens med din syster eller bror i alla ämnen eller suga upp för dem. Istället betyder det att ta hänsyn till deras känslor, integritet, personliga utrymme, intressen och tro.
- Om du till exempel retar din äldre syster om att vara vegetarian, kommer hon att se dig som omogen eller oinformerad och fortsätter att ignorera dig. Om du visar respekt för hennes val genom att fråga mer information eller försöka förstå hennes perspektiv kan hon vara mindre benägen att ignorera dig.
Metod 3 av 3: förbättra kommunikationen
- 1Initiera konversation kring deras intressen. Ett av de bästa sätten att delta i en konversation med en annan person är att visa uppriktigt intresse för dem. Hur gör man det? Du kan stimulera konversationen med andra genom att prata om de saker de gillar att prata om. Människor gillar att prata om sig själva och sina intressen, så att visa nyfikenhet kan få ditt syskon att prata och fördjupa ditt band.
- Till exempel, om din bror är besatt av Doctor Who, kan du fråga: "Så, vad är ditt favorit avsnitt hela tiden, och varför?" Att använda ett öppet frågeformat säkerställer att ditt syskon inte bara ger ett ord svar.
- Plus att låta ditt syskon dela mer om något de brinner för får dem att må bra om sig själva och om dig.
- 2Incheckning. Ibland handlar tystnad om att inte veta hur man tar upp sårade känslor eller svåra ämnen, eller rädsla för att bli överväldigad av sådana konversationer och de känslor som följer med dem. Om du kan bryta ner den barriären genom att checka in kan det underlätta kommunikation och stoppa tystnaden.
- Försök fråga ditt syskon: "Är allt ok? Du verkar riktigt tyst idag."
Även om du och ditt syskon kan ha stora skillnader i dina intressen och personligheter kan du komma närmare ett syskon som ignorerar dig genom att visa intresse för ett av deras hobbyer. - 3Öva på aktivt lyssnande. Den bästa lyssnaren är aktiv. Det vill säga någon som lyssnar på att förstå snarare än att lyssna på svar. När du försöker samtala med ditt syskon vill du se till att de har din fulla uppmärksamhet. Följ strategierna för aktivt lyssnande och se hur kommunikationen mellan er börjar bli bättre.
- Aktivt lyssnande innebär att man använder kroppsspråk och verbala signaler för att förbättra kommunikationsprocessen. Kroppsspråk inkluderar att ha en öppen och avslappnad hållning (t.ex. armar och ben utan kors), göra ögonkontakt ibland, vända mot ditt syskon och ge visuella ledtrådar som att nicka eller le när det är lämpligt.
- De verbala komponenterna i aktivt lyssnande inkluderar:
- Omformulera, eller återskapa meddelandet på ett annat sätt (t.ex. Originalmeddelande: "Han sa till mig att jag var en förlorare framför alla, så jag sprang till närmaste toalett. Jag grät i timmar..." Parafras: "Det låter som du var väldigt upprörd. ").
- Förtydligande eller ökad förståelse för vaga aspekter av meddelandet (t.ex. "Låt mig se om jag hörde dig rätt. Du säger...")
- Visa empati eller ta itu med talarens känslomässiga upplevelse (t.ex. "Jag får en känsla av att du kände dig förödmjukad när han sa det offentligt.")
- 4Håller inte med respekt. Oavsett hur mycket du och ditt syskon har gemensamt kommer det en tid då ni inte håller med varandra. Oenighet behöver inte vara en dålig sak. I själva verket kan det vara en möjlighet att lära sig mer om varandra och bli mer öppensinnade. Så här är du artigt oense.
- Fokusera på handlingen eller konceptet snarare än att vara oense med personen som helhet. (Istället för att säga "Du är en jerk", försök "jag blev verkligen såret av vad du sa.")
- Använd "jag" -uttalanden för att uttrycka hur du mår.
- Var en aktiv lyssnare när det är dags för den andra personen att prata.
- Undvik att lägga ner andras åsikter eller övertygelser (t.ex. "Det är dumt!")
- Andas djupt. Om du blir arg, ta några ögonblick för att återgå till ett lugnt tillstånd.
- 5Öva tålamod. Om ditt syskon har ignorerat dig kan du känna dig desperat att återupprätta eller skapa en förbindelse med dem. Du bör dock låta ditt band fördjupa sig i sin egen takt. Att tvinga ditt syskon kan tyckas inaktivt, så ge dem tid att värma upp sig för att ha en kontakt med dig.
- När förhållandet gradvis fördjupas, var noga med att fira de mindre framgångar som du märker. Till exempel, om din syster börjar stanna vid ditt rum och chatta några minuter efter simträning, klappa dig själv på ryggen. Ni kanske inte håller på att skvallra om dina krossar ännu, men åtminstone gör ni framsteg.
