Hur hanterar jag drama i skolan?

Hur hanterar du flera personer som väcker drama i sjunde klass och ständigt pratar bakom ryggen?

Skolan är ett utmärkt sätt att träffa människor och få varaktiga vänskap. Ibland slår drama till, och när det gör det kan du hantera dramadrottningar eller kungar genom att stå upp för dig själv eller få hjälp från andra. Försök att hålla dig ur dramat genom att upprätthålla positiva, förtroende vänskap och inte oroa dig för andras åsikter. Se till att du är trogen mot dig själv och gör vad som är rätt för dig!

Metod 1 av 4: stå upp för dig själv

1
Böj med humor när individer retar eller hånar dig, om du kan. Förvandla situationen till ett skämt istället för att förneka ryktet. Att vägra kommentaren kan äga din gärningsmän. Humor får ofta människor att inse att ryktet inte är sant, baserat på din bekymmerslösa attityd.
- Om Billy säger något som "Karen sa till mig att du tappade med Russell," svara med något som "Jag kan inte ens prata med en pojke, än mindre kyssa en!"
2
Be att prata om situationen nästa gång någon börjar drama. Du kan närma dig dramaspridaren och vänligen fråga om du kan prata om rykten, eller så kan du fråga när de retar dig nästa gång.
- Säg något som "Hej, Tommy. Varför fortsätter du att berätta för folk att jag har misslyckats i 10: e klass?"
- Det är bättre att diskutera saker snarare än att låta drama fester. Ofta går det inte bort, det blir bara värre.
- Var säker på dig själv när du frågar. Dramadrottningar och kungar är mindre benägna att röra med dig om du är säker på dig själv.
3
Använd uttalanden "i" för att diskutera frågan när drama kvarstår. När du diskuterar drama, var tydlig och rak med alla inblandade. Förklara dina känslor om rykten eller andra som pratar bakom ryggen med meningar som börjar med "I."
- Ditt uttalande behöver inte sträva efter trevlighet. Du försöker tydligt förklara din sida av problemet.
- Säg något som "John, jag känner mig sårad när du säger till människor att jag luktar illa." eller "Jag känner mig arg när du säger till människor att jag kysste Greg."

Hur kan jag hjälpa min dotter med sitt drama?

Metod 2 av 4: omvärdera relationer

1

Ompröva eventuella ohälsosamma vänskap. Tänk på dina vänner och anteckna alla som får dig att känna dig stressad eller olycklig mer än de får dig att känna dig positiv. Registrera dina sanna vänner och de som bara gillar att skvallra.
2
Tillbringa mindre tid med dramatiska människor, om du fortfarande vill vara vänner. Du har kontroll över hur mycket tid du spenderar med var och en av dina vänner. Om du vet att någon är dramatisk kan du välja att spendera mindre tid med dem. Välj specifika aktiviteter att göra, snarare än att ha ledig tid att skvallra.
- Du kan välja att bara umgås med dem på helgerna snarare än under veckan.
- Du kanske väljer att bara umgås med andra vänner.
3
Gå bort från vänskapen, om det är det bästa. Om personen som odlar drama inte vill be om ursäkt eller förändra sig efter att ha diskuterat situationen, är de förmodligen inte en vän du alls vill ha. Vet att du har rätt att välja dina vänner. Du behöver inte vara vän med någon, även om de vill vara din vän.
- Hövligt säg något som, "Jag är ledsen, Jackie, men jag kan inte vara vän med dig. Jag är verkligen sårad av ditt drama och jag är inte över det."

Denna gräns hjälper dig att filtrera bort drama och upprätthålla en stressfri skolkarriär.

Metod 3 av 4: håll dig utanför drama

1

Omge dig med snälla, äkta vänner. Hitta vänner med liknande intressen med dig, som musik, sport eller andra hobbyer. På det sättet bygger du äkta, sanna vänskap, snarare än de som byggs av skvaller.
2
Behandla dina vänner med medkänsla och ärlighet hela tiden. Var artig mot dina vänner och behandla dem alltid hur du vill bli behandlad. Det är mindre troligt att du lockar dramatiska människor till ditt liv om du är trevlig.
- Om du alltid är snäll kommer du att veta att du inte driver något drama i ditt liv.
3
Fokusera på dig själv istället för andra för att undvika att fastna i drama. Håll din uppmärksamhet på ditt skolarbete, läroplaner och efter skolaktiviteter snarare än dina kompisers personliga liv. När du baserar din verklighet från dina kamrater är det lätt att fastna i deras liv och problem.
- Denna gräns hjälper dig att filtrera bort drama och upprätthålla en stressfri skolkarriär.
4
Ignorera andras åsikter snarare än att oroa sig för vad de tycker. Om du är fast i vad andra tycker om dig, kan du lätt hamna i drama. Varje gång du tänker på någon annans åsikt, ignorerar du den. Låt inte deras åsikter påverka dina beslut.
- Det kan ta lite övning, men med tiden kan du släppa dina tankar om vad andra tycker.
5
Var uppmärksam på vad du säger och vem du säger det till. Det är lätt att sprida genom skolan, så lämna privata konversationer för dina mest betrodda vänner. Detta förhindrar felkommunikation och undviker att andra snurrar runt dina ord.
- Till exempel, säg inte till flickan vars skåp är bredvid din att du inte gillar John. Det kommer bara att ge henne något att börja berätta för andra om.
6
Håll dig utanför klick-y-konversationer snarare än att engagera dig. Försök att inte uppmuntra dina kompisers klagomål. Många dramatiska människor vill dela sina känslor med vänner, och det är lätt att fastna i en syndfest. Var artig, men ta bort dig själv från deras drama.
- Om en vän kommer till dig upprörd över att bli jordad igen kan du begränsa ett tidsfönster för att chatta om det, men sedan avsluta konversationen. Försök att prata om något annat eller ursäkta dig.
7
Be om ursäkt för alla drama du kan ha bidragit med. Tänk om du har spelat en roll i dramat. Har du drama med bandets barn och fotbollslaget? Du kanske är en del av problemet. Be om ursäkt till antingen individen eller gruppen som är inblandade i dramat för att sprida spänningar och torka bort skifferna.
- Tänk på när du har sagt onda saker om andra eller startat rykten. Det är okej att det hände, men se till att du tar ansvar och går vidare.
- Du kan säga något som "Hej, Anne. Jag är ledsen att vi kom in i den striden förra veckan. Jag menade inte att skada dina känslor."

Metod 4 av 4: söka ytterligare hjälp

1
Rekrytera dina vänner för säkerhetskopiering genom att informera dem om problemet. Berätta för dina kompisar om ditt problem. Nämn hur länge dramat har varat, vem som är inblandad och vad du tror startade det. De kan erbjuda en buffert mellan dig och de inblandade, och de kan hjälpa till att uppmuntra dig.
- Säg något som "Hej Jared, Melissa fortsätter att säga meningsfulla saker om mig till Kelsey och Veronica. Jag har försökt be Melissa att jobba, men hon fortsätter att skrika. Kan du nämna det för henne nästa gång du umgås?"
2
Berätta för dina föräldrar om ditt drama för hjälp och stöd. Om drama inte löses med en enkel ursäkt, är det en bra idé att få mamma och pappa inblandade. Dina föräldrar kan ge tips eller förslag samt stöd och komfort.
- Säg något som "Hej mamma, barnen i skolan fortsätter att prata om mig bakom ryggen. Hur kan jag få dem att sluta?"
3
Be dina lärare eller skolrådgivare om hjälp om dramat fortsätter. Dina skolans tjänstemän är där för att hjälpa dig, så låt dem veta om alla frågor som fortsätter att vara ett problem.
- Du kan säga något som "Hej, fru Wolfe. Andra studenter plågar mig om min nya frisyr. De sprider vanliga rykten. Kan du hjälpa till?"
- Dina lärare kan se efter eventuella problem under lektionen.
- Din vägledningsrådgivare kan skapa ett möte mellan dig och de andra inblandade. Du kan prata om frågan öppet i en säker miljö och nå en slutsats tillsammans.

Ibland slår drama till, och när det gör det kan du hantera dramadrottningar eller kungar genom att stå upp för dig själv eller få hjälp från andra.

Tips

Var vänlig, optimistisk och positiv för att undvika dramadrottningar eller kungar.
Håll dig upptagen med flera aktiviteter så att du inte har tid för drama. Spela sport, gå med i marschbandet eller få ett deltidsjobb.
Kom ihåg att för det mesta någon börjar drama, det beror på att de har något som upprör dem personligen. Öva empati när du kan, och försök att anta det bästa av alla.
Om du hör människor som hånar dig eller retar dig, gå bara till motiverande vänner och försök be dem att hjälpa till. Det är ett bra sätt att få dig att må bättre!
Ibland är det bara bäst att ignorera drama och skratta åt det. De kommer bara att utföra mer drama om du reagerar.

Konversationshjälp

Varningar

Om ditt drama fortskrider till den punkt där du blir mobbad, var inte rädd för att få en vuxen inblandad. Depression kan snabbt börja om saker eskaleras, och en vuxen kanske kan hjälpa till att ingripa innan saker kommer till den punkten.

Läs också: Hur blir man vän med en kille?

Hur hanterar jag drama i skolan?

Steg