Hur man utför en Rai Flick?
Rai Flick kan delas upp i tre enkla steg: stanna plötsligt, slå bollen över huvudet och följ igenom mot målet.
Rai Flick är ett brasilianskt fotbollstrick som används för att lyfta bollen över försvararen så att den passerar dem. Målet med Flick är att lura försvararen när han eller hon närmar sig dig. Rai Flick kan delas upp i tre enkla steg: stanna plötsligt, slå bollen över huvudet och följ igenom mot målet. Även om det finns svårigheter med detta trick, är det ganska lätt att lära sig, och kommer att komplimangera ditt spel.
Del 1 av 2: öva en rai-flick
- 1Drippa bollen. När du närmar dig en närliggande försvarare, dribblar du bollen mellan dina vänstra och högra fötter. Rai Flicks knep är i full effekt när du är direkt framför försvararen. När du dribblar bollen, gå inom cirka 3 meter från försvararen, precis framför honom / henne. Om det är första gången du tränar är det bättre att använda en kartongutskärning eller ett objekt som representant för försvararen. Annars kan du sluta skada någon när du tränar.
- 2Behåll bollinnehavet. När du har dribblat bollen, stanna cirka tre meter framför närliggande försvarare. Du kommer att vilja placera fotboll mellan dina båda fötter. Det är bäst om bollen ligger nära mitten / baksidan av dina fötter snarare än fötterna. Dina båda fötter ska komma ihop tätt runt bollen. Ju mer kontroll du har över bollen, desto större "lyft" kommer du att kunna uppnå.
- 3Flytta din torso framåt. Din överkropp (bröst, armar, huvud, etc.) bör börja gå framåt ganska snabbt. Genom att flytta din torso framåt skapar du extra utrymme bakom kroppen för att svänga upp dina ben. Se till att du behåller kontrollen över bollen mellan dina fötter när du gör det.
Del 2 av 2: använda rai-flick på fotbollsplanen. - 4Hoppa uppåt medan du svänger benen. När din torso lutar sig framåt vill du sparka hela kroppen uppåt. När din kropp hoppar uppåt ska dina ben göra något av följande: sväng bakåt eller sväng åt sidan. Det alternativ du väljer beror på din position på fältet. Om nätet är direkt bakom försvararen, vill du svänga benen bakåt för att få bollen direkt bakom försvararen. Om nätet är åt sidan, eller om du planerar att skicka bollen till en lagkamrat, sväng benen åt sidan. <
- Alternativ 1 bakom ryggen: Flytta din torso framåt och hoppa med båda benen för att lyfta bollen upp i luften bakom dig i en båge för att få bollen överst på försvararen.
- Alternativ 2 runt sidan: Flytta din torso framåt och hoppa med båda benen över till sidan av din kropp och snurra bollen över försvararen. Om du väljer det här alternativet är det bäst att svänga benen mot den dominerande sidan av din kropp (högerhänt, höger sida; vänsterhänt, vänster sida).
- Oavsett vilket alternativ du väljer, håll alltid trycket med fötterna mot bollen. Du vill inte tappa kontrollen förrän du släpper den.
- 5Släpp bollen. Du vill släppa bollen när benen har svängt uppåt minst 90 grader (midjenivå). Detta är viktigt för om du släpper den för tidigt kommer bollen att gå bakåt eller i en annan reaktion. När dina ben har sparkat upp i midjans position, låt bollen gå genom att släppa trycket som skapas av dina fötter. Bollen ska flyga i luften, skapa en båge och landa på andra sidan av försvararen.
- När du har släppt bollen, se till att stabilisera din kropp och landa säkert på båda fötterna. Du kan behöva sträcka armarna något för att bibehålla din balans.
- 6Följ igenom bollen. Rör dig runt försvararen och hitta var bollen landade. Behåll kontrollen över bollen och börja dribbla igen. Du kan antingen ta bollen direkt till nätet eller skicka den till en av dina lagkamrater.
- 7Upprepa varje steg och rör dig ganska snabbt. För att bemästra Rai Flick krävs mycket träning. Använd en kartongutskärning eller ett föremål som representerar en försvarare innan du går vidare till övning med lagkamrater. Du måste också utföra stegen ganska snabbt för att få tillräckligt med acceleration och hastighet för att svänga bollen ovanför och runt försvararen. Det är bra att ta det långsamt i början, men du kommer att behöva ta examen i en ganska snabb takt för att fånga Rai Flicks verkliga knep och illusion.
Del 2 av 2: Använda rai-flickan på fotbollsplanen
- 1Förstå din omgivning. Drippa bollen nedåt mot motståndarens mål. För att utföra Rai Flick i ett riktigt spel måste du se till följande kriterier: det finns få människor runt dig, det finns få människor bakom den motsatta försvararen och du har en synlinje mot målet.
- Du behöver utrymme runt dig för att utföra flytten, annars kan du slå någon med bollen eller slå dina ben på en närliggande försvarare.
- Mållinjen ska vara i din vision så att du vet vilken riktning du ska svänga bollen mot.
Rai Flicks knep är i full effekt när du är direkt framför försvararen. - 2Attackera försvararen. När du dribblar bollen riktar du din kroppsposition mot en enda försvarare. Du vill kvadratera med axlarna, eftersom du rör dig inte mindre än tre meter från dem. Istället för att gå runt försvararen går du i full fart mot honom / henne. När du kommer tillräckligt nära, sakta ner och behåll kontrollen över bollen mellan dina fötter.
- 3Utför rai-flickan. Din drivkraft som tar dig mot försvararen är vad du kommer att använda för att utföra tricket. Behåll kontrollen över bollen mellan dina fötter. Flytta din torso framåt, hoppa uppåt och sparka benen bakåt eller för sidan. När dina ben har nått midjanivån, frigör bollen genom att släppa trycket mellan dina fötter. # * Om det finns utrymme på sidan av försvararen, sväng bollen åt sidan. Om det finns försvarare som omger honom / henne, sväng bollen överst på dem.
- Försök ditt bästa för att rikta bollen mot målet.
- 4Rör dig runt försvararen. När du har vippat bollen över toppen av försvararen bör Flicks överraskning stoppa dem i deras ställe. Använd denna delade sekund för att skaka runt honom / henne. Hitta snabbt var bollen är och ta tillbaka den. Behåll kontrollen med dina fötter och fortsätt att dribba mot målet. Du kan också använda Rai Flick som ett sätt att skicka bollen mot en lagkamrat. Se bara till att antingen dina ögon eller händer signalerar din lagkamrat om vad du ska göra.
- 5Välj viktiga ögonblick där tricket är lämpligt. Hela poängen med flytten är att det är ett trickspel. Du vill fånga försvararen, eftersom de kommer för nära dig. Utför bara flytten några gånger per spel. Flytten är också ett utmärkt sätt att passera bollen när du blir dubbel / trippel lagad. Välj dina platser, känn din omgivning och utför rörelsen så snabbt som möjligt.
- Använd fart från ditt hopp för att bläddra i bollen.
- Kom ihåg att den ska slå försvararen på samma sätt som ett regnbågspass. Du vill ha en fin båge på bollen när den kastar sig ovanför försvararens huvud.
Rai Flick är ett brasilianskt fotbollstrick som används för att lyfta bollen över försvararen så att den passerar dem. - Rai Flicks är inte så komplicerade, men kräver övning för att effektivt kunna utföra. Öva själv först innan du går vidare till att träna med lagkamrater.
- Se till att du är fri från personer omkring dig. Om det är för många människor kan Flick slå någon eller gå i fel riktning.
- När din kropp kommer ner från att knäppa bollen, se till att du böjer knäna och landar mjukt. Om du inte gör det kan dina ben spännas och orsaka skador.
