Hur man kan vara en hockey målvakt?
Att vara en hockeymålvakt är lika mycket mental som det är fysiskt.
Spelar du rullhockey? Jag slår vad om att du gör. Förutom spelarna som skjuter pucken i målet behöver du också målvakter. Den här artikeln kommer att förklara hur man kan bli den bästa målvakten någonsin i spelet vi alla kallar rullhockey.
- 1Skaffa all rätt utrustning - alla dynor, hjälmen och allt annat. Försök inte spela utan det!
- 2Sträck ut ordentligt. Du bör ha någon typ av rutin eller komfortzon för att komma in i rätt tänkesätt. Du kommer antagligen hitta att du behöver sträcka ut mycket mer än någon av de andra spelarna. Gå med i spelarens stretch-out och fortsätt sedan med att göra några personliga sträckor. Se till att du sträcker benen mycket bra eftersom du använder dem mest. Glöm inte armarna, de är också viktiga!
- 3Försök åka skridskor runt målet. Blanda framåt och framåt med små steg för att komma i rätt sinnesstämning.
- 4Gå in i nätet och börja komma in i din färdiga position. Det finns några olika positioner men det viktigaste är att vara bekväm i hur du står. Du borde noga undersöka för att ta reda på vad alla stilar involverar innan du tränar.
- 5Stå i din färdiga hållning och be tränaren eller en annan spelare att värma dig med skott som blir allt bättre och snabbare, medan resten av laget gör något annat.
Försök inte spela utan det! - 6Gör dig redo för övningar / spel när du är uppvärmd. Borrar brukar innebära att du blir skjuten av spelare som flyttar in, de är verkligen för att förbättra spelarna snarare än du, men öva på att förutse spelet och hålla koll på bollen. Spel kommer att bli lite mer avslappnade eftersom du tenderar att ha ett lag på din sida också. Var alltid medveten om vad som händer och håll dig varm, åka skridskor på plats, flytta sida vid sida eller något, så länge det håller dina muskler varma.
- 7Positionering och timing är avgörande; du bör placera dig så att det mesta av målet är täckt, och det som inte täcks ska vara lätt att täcka snabbt. Timing är en annan viktig tillgång för en målvakt, du bör aldrig göra det första steget, såvida det inte är din stil. Låt spelaren flytta in på dig och vänta på att de gör det första steget och reagerar på det.
- 8Bli inte avskräckt när du släpper in ett skott och alla börjar fira, målvakter är en av de tuffaste positionerna att spela och får vanligtvis inte kommentarer som " trevlig räddning " om du inte gör något spektakulärt eller har mycket trevliga lagkamrater. Kom ihåg att bara trivas och hålla fokus.
- 9Armpositionering: Håll armarna uppe så nära de övre hörnen som du känner dig bekväm med, ha din fångvän med handflatan mot pucken / bollen så att allt du behöver göra är att flytta den framför pucken / bollen för att fånga det. Din blocker-mitt bör bara vila naturligt när du lägger din pinne på golvet något framför dig som täcker ditt 5-håls (mellan benen).
- 10Tänk på hur du kan förbättra efter träning, vad du kan ändra nästa träning, eller till och med göra lite forskning om alternativa ställningar eller användbara målvaktssträckor eller iskonditionering.
- Att vara en hockeymålvakt är lika mycket mental som det är fysiskt. Det är bra att vara säker, men bli inte arrogant. När du väl har gjort det blir det mycket lättare för det motstående laget att göra mål.
- Om du ser pucken / bollen lös nära ditt nät, slå på den!
- Det kan skilja sig mycket från att vara målvakt på is. Du kan inte glida lika bra, och det kan vara mycket mer stressande på dina knän och anklar.
- Försök att få din tränare involverad i din träningsplan och se om han kan hitta några speciella övningar för dig.
Den här artikeln kommer att förklara hur man kan bli den bästa målvakten någonsin i spelet vi alla kallar rullhockey. - Målvakter behöver inte vara stora eller fylla i nätet, även små spelare kan prova, du behöver bara vara väldigt snabb och ha skarpa reflexer.
- Bli inte arg. Ilska och andra negativa känslor påverkar verkligen hur du spelar. De gör att du tappar fokus och inte kan kontrollera dig själv så mycket som du borde vara. En sekund av tvekan betyder ett mål för det andra laget.
- Om en spelare blockerar din syn på bollen, försök att anka och dyka så att du kan se runt spelaren eller genom hans ben, bara försök att inte förlora bollen, det är väldigt svårt att stoppa bollen om du inte kan se det.
- Sparka aldrig pucken med din pinne, låt den träffa din pinne och dra den sedan åt sidan
- Att öva på hur man sträcker sig och blir flexibel är mycket användbart. Du kanske till och med vill överväga att gå så långt som delarna!
- Drick mycket vatten.
- Om du känner dig understräckt eller sjuk, sitt sedan ute tills du mår bättre eller har sträckt helt.
- När du sträcker, hoppa inte, annars kan du orsaka belastning.
Läs också: Hur man tar en avgift i basket?
