Hur glömmer jag ett dåligt testresultat?

Bedöm ditt betyg själv innan du träffar din lärare. Innan du sätter dig ner med någon är det viktigt att försöka ta reda på varför du tror att du fick ett visst betyg och vilka faktorer som bidrog till det. Titta på de frågor du har fel eller de avsnitt som har markerats. När du går igenom, fråga dig själv varför du tror att du missade vissa punkter eller har fel frågor.

• Detta hjälper dig att förbereda dig för ditt möte med din lärare eftersom det visar dem att du bryr dig tillräckligt för att reflektera och leta efter förbättringsområden.
• Den här övningen hjälper dig också att komma fram till pratpunkter så att du och din lärare kan komma på samma sida om vilka delar av materialet du är bekväm med och var du känner att du behöver hjälp.

Planera ett möte med din lärare. Om du är upprörd över ditt betyg, var noga med att kontakta din lärare för att sätta upp ett möte för att gå igenom resultaten. Han eller hon är där för att hjälpa dig att lära dig och kommer att kunna hjälpa dig att förstå vad du kan göra för att förbättra. Ibland är det svårt att förstå dina misstag, och att ha ett annat perspektiv kan hjälpa dig att förstå vad du gjorde fel. Detta visar också att du bryr dig om dina betyg och vill göra allt du kan för att göra det bra vid nästa tentamen. Att konfrontera och ta itu med dina fel hjälper dig i slutändan att glömma din testpoäng.

• Att säga till din lärare "Jag skulle vilja förstå vad jag gjorde fel" hjälper dig att öppna en kommunikationslinje om ditt testresultat. Det hjälper till att visa att du inte håller med om poängen, men att du vill bli helt informerad så att du kan göra bättre i framtiden.
• Fråga din lärare, "Vad kan jag göra för att göra det bättre vid nästa undersökning?" Han eller hon kan ge råd om att studera tekniker, klargöra vad han eller hon letar efter och hjälpa dig att identifiera områden som kan behöva förbättras.

Prata om dina känslor. Det kan kännas som en monumental uppgift, men det är viktigt att prata med dina föräldrar, vänner eller en rådgivare om ditt test och hur det har fått dig att känna dig. Det är naturligt att känna sig orolig att prata om dina känslor, men lita på att de omkring dig kommer att vara rättvisa, förståelse och stödjande. Att prata om dina känslor är ett bra steg för att glömma din oro för ditt testresultat. Du kommer att se att när du öppnar dig, kommer du att må bättre.

• Börja samtalet med att säga, "Jag litar på och värdesätter din åsikt, och jag tror att prata med dig kommer att hjälpa mig att må bättre." Låt din förtroende veta att du hoppas att det här samtalet blir en positiv upplevelse som hjälper dig att sortera igenom dina känslor. Bekräfta att du är besviken eller avskräckt. Berätta för en vän, förälder eller rådgivare "Jag är besviken över mig själv och förväntade mig inte den här poängen."

Diskutera din plan. Låt dina föräldrar, vårdnadshavare eller en rådgivare veta att du diskuterade din betyg med din lärare och att du planerar att studera hårdare nästa gång. De kommer att se hur du vidtar åtgärder för att förbättra och kommer att bli imponerad av ditt mogna tillvägagångssätt. Att gå vidare med en ny studieplan hjälper dig att flytta ditt fokus från ditt dåliga testresultat. Istället kommer du att koncentrera dig på sätt du kan förbättra i framtiden.

Kom ihåg att du kan ta provet igen. ACT, SAT och andra standardiserade tester är intensiva undersökningar och kan vara särskilt stressande för studenter som söker högskolor och stipendier. Om din poäng är lägre än vad du hoppades skulle du påminna dig själv om att du kan ta undersökningen igen. Att bara ta om testet kan förbättra testresultaten. Om du tar testet flera gånger accepterar de flesta högskolorna högre poäng och vissa kommer till och med att kombinera dina poäng.

• Mellan testerna, försök att ta så många träningsprov som möjligt. Leta efter övningstest eller tidigare års tester online och arbeta igenom dem med en studiehandbok eller bok. Registrera dig sedan för ett officiellt övningstest som PSAT så att du kan få en uppfattning om hur mycket du har förbättrat sedan ditt första försök.

Prata med din vägledare. Din skolas vägledningsrådgivare är en bra resurs, och han eller hon kan vara nyckeln till att arbeta genom college-applikationer och standardiserade testresultat. Prata med din vägledningsrådgivare om dina testresultat och diskutera kraven som krävs för de högskolor du är intresserad av. Din rådgivare kan ge råd, skriva ett rekommendationsbrev, bestämma om dina poäng räcker för den skola du väljer och hjälpa dig hitta resurser för att studera eller ta om testet.

• Be din vägledare att boka ett möte. Låt honom eller henne veta att du är särskilt intresserad av att diskutera dina poäng och vad det kommer att betyda för din collegeansökan. Var beredd att dela dina poäng, listan över högskolor du vill delta i och förbered dina frågor i förväg. Din rådgivare kommer också att kunna ge information om skolor och möjligheter som kanske inte tar hänsyn till dina poäng.

Registrera dig för en granskningskurs och övningstest. Det finns personliga och online-granskningskurser för de flesta standardiserade tester. Var noga med att granska dina alternativ och överväga vilken kurs som passar bäst för din inlärningsstil. Att bli bekant med testets stil, frågor och format hjälper dig att öka ditt självförtroende och hjälpa dig att förbereda dig för att ta testet igen.

Stoppa inte för tentor. Att förbereda dig för ditt skolarbete hjälper dig att hantera stressen från ditt dåliga testresultat. Planera att studera till din nästa examen under en längre tid istället för att vänta till natten före testet. Att ha mer regelbundna och kortare studietider hjälper dig att förstå materialet noggrant, och det kommer att öka ditt självförtroende. Det ger dig också tillräckligt med tid att ställa frågor om du inte förstår något helt.

Skapa ett studieplan. Om du gör och håller dig till ett studieplan kommer det att bli en del av din vanliga rutin. Innan du vet ordet av kommer det att kännas som en annan natur att studera under dessa schemalagda tider! Du kommer att känna dig mer produktiv och mindre stressad när du har skapat en rutin.

• Bestäm hur många dagar i veckan du ska studera och hitta ledig tid i ditt schema. Till exempel, om du har ledig tid på kvällarna på vissa vardagar, avsätt ett par timmar efter middagen för att fokusera på ditt arbete. Om du är en morgonmänniska, avsätt lite tid varje dag efter frukost för att granska dina klassanteckningar.

Undvik distraktioner. Se till att TV: n är avstängd och att din telefon är borta innan du börjar studera. Det är lätt att bli distraherad av ljudet från din favoritshow eller av textmeddelanden från dina vänner. Dessa distraktioner flyttar ditt fokus från ditt skolarbete, och de gör det svårare att vara uppmärksam på dina studier.

• Om du arbetar bättre i en lugn miljö, besök ditt lokala bibliotek eller studiehallen i skolan för att undvika avbrott och studera i fred.

Gå med i en studiegrupp. Att vara en del av en studiegrupp är ett effektivt sätt att förbättra din nästa testpoäng. Att jämföra dina klassanteckningar med dina kamrater kan hjälpa till att fylla i en del av den information du kanske har missat i klassen. Dina kamrater kan erbjuda ett användbart perspektiv på ett knepigt ämne eller dela med sig av sina egna framgångsrika studietips. Dessutom kan studiegrupper motivera och stödja dig när du förbereder dig för din nästa tentamen. Du kommer att lära dig mycket, ha mycket kul och vara redo att ta nästa examen med självförtroende!